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Im Gegensatz dazu verwenden Infrarotsaunen Licht, um den Körper direkt zu erwärmen, was eine viel niedrigere Temperatur erfordert, näher an 140 Grad. Das bedeutet, dass Sie viel länger in einer Infrarotsauna bleiben können und laut Gläubigen mehr entgiftende Wirkungen erzielen. Im Gegensatz zur herkömmlichen Nass-Trocken-Saunawärme wandert die Infrarotwärme bis zu 3 Zentimeter unter die Hautoberfläche, weshalb Befürworter sagen, dass sie tatsächlich Entzündungen tief im Körper heilen kann. Infrarotsaunen erwärmen den Körper durch Lichtwellen und durch Erhöhen der Temperatur SuperSauna der Umgebungsluft in der Sauna. Infrarotlichtwellen sind wirksam beim Durchdringen von Geweben und fördern das Schwitzen. Selbst 30 Minuten in der Sauna zu sitzen kann Ihre Herzfrequenz erhöhen und hat nachweislich ähnliche gesundheitliche Vorteile wie Herz-Kreislauf-Training.
- Das bedeutet, dass Sie viel länger in einer Infrarotsauna bleiben können und laut Gläubigen mehr entgiftende Wirkungen erzielen.
- Saunen verwenden Hitze oder Dampf, um eine Atmosphäre zu schaffen, die Ihre Körperkerntemperatur erhöht.
- Sauna-Befürworter sagen, dass die regelmäßige Nutzung von Infrarotsaunen bei allem hilft, vom Blutdruck bis zur Gewichtsabnahme.
- Eine Infrarotsauna ist eine Art Sauna, die Infrarotstrahler verwendet, um Infrarotlicht auszusenden, das als Strahlungswärme wahrgenommen wird, die von der Hautoberfläche absorbiert wird.
- Ein 30-minütiger Saunagang kann bis zu 300 Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel bis zu 12 Stunden ankurbeln, während ein einstündiger Saunagang bis zu 600 Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel bis zu 24 Stunden ankurbeln kann.
Wenn Sie jemals eine traditionelle Sauna ausprobiert haben, sind Sie wahrscheinlich mit den heißen Steinen und dem Wasser vertraut, die verwendet werden, um Dampf zu erzeugen, der den Raum erwärmt. Im Gegensatz dazu verwenden Infrarotsaunen Infrarotlicht, „um Ihren Körper direkt zu erwärmen“, sagt der in New York ansässige Dermatologe Joshua Zeichner, MD. Dies kann passieren, weil die Hitze dazu beiträgt, die Blutgefäße zu erweitern, um die Durchblutung verletzter Bereiche zu fördern und Entzündungsmarker zu verringern, sagt Simms. Eine traditionelle Trockensauna erwärmt die Luft in der Kabine, wodurch der Körper von außen erwärmt wird und sich langsam in Richtung der inneren Organe erwärmt.
Sauna-Etikette
Ebenso empfiehlt die American Pregnancy Association, wenn Sie schwanger sind, Saunas zu vermeiden, da das Erhitzen Ihres Körpers auf eine hohe Temperatur für Sie und Ihr Baby schädlich sein kann. Dies ist ein weiterer guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Gynäkologen darüber zu sprechen, was für Sie richtig ist. Im Allgemeinen mögen Menschen Saunen, weil sie Reaktionen hervorrufen, die denen einer mäßigen Bewegung ähnlich sind, wie z. Eine Infrarotsauna liefert diese Ergebnisse bei niedrigeren Temperaturen als eine normale Sauna.
Welche Heim-Infrarotsauna Ist Die Richtige Für Sie?
Eine Infrarotsauna ist eine Art Sauna, die Infrarotstrahler verwendet, um Infrarotlicht auszusenden, das als Strahlungswärme wahrgenommen wird, die von der Hautoberfläche absorbiert wird. Infrarotsaunen sind in alternativen Therapien beliebt, wo behauptet wird, dass sie bei einer Reihe von medizinischen Problemen helfen, darunter Autismus, Krebs und COVID-19, aber diese Behauptungen sind völlig pseudowissenschaftlich. Herkömmliche Saunen unterscheiden sich von Infrarotsaunen dadurch, dass sie den Körper hauptsächlich durch Leitung und Konvektion von der erwärmten Luft und durch Strahlung der erhitzten Oberflächen in der Saunakabine erwärmen, während Infrarotsaunen hauptsächlich nur Strahlung verwenden. Dies ermöglicht auch eine verbesserte Durchblutung, reduzierte Entzündungen, eine beschleunigte Erholung von Müdigkeit und eine Wundheilung, indem mehr Blut in einen betroffenen Bereich gebracht wird. Herkömmliche Hot Rock/Heat Saunen erhitzen die Luft, die oft unerträglich heiß und schwer zu atmen sein kann, und lassen Sie nur an der Oberfläche des Gewebes schwitzen.
Kernleistungen
Diese Saunen sind normalerweise sehr heiß und können für manche Menschen unangenehm sein. Eine Infrarotsauna nutzt die warmen Strahlen der Karbonstrahler, um tief in den Körper einzudringen und Sie von innen heraus zu erwärmen. Sie arbeiten bei viel niedrigeren Temperaturen als herkömmliche Saunen, was für die meisten Menschen wahrscheinlich angenehmer ist, aber aufgrund ihrer Fähigkeit, die inneren Organe zu erreichen, verursachen sie einen intensiveren Schweiß. Dadurch wird sichergestellt, dass die heilenden, stärkenden Vorteile auf Ihren ganzen Körper ausgedehnt werden. Health Mate Restore Vollspektrum-Infrarotsaunen wurden mit Blick auf höchsten Luxus entwickelt, um der Welt nicht nur verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden zu bieten, sondern auch ein komplettes Upgrade, wie Sie Ihre Infrarot-Sauna-Sitzungen genießen können.